筋トレと同じくらい重要な◯◯を理解していないと、最大の効果は得られない。

「筋トレ、始めようかな…」

そんなあなた！

どうせやるなら

最大限の効果

を引き出したくないですか？

こんにちは！

筋トレ始めて

自分自身を変えるにあたり、

「やるなら早く結果を出したい」

「最速で自分を変えたい」

そんなあなた！

実はそれ、

あることを意識するだけで

筋トレの効果が

劇的に上がるんです！！

今回の記事は、

筋トレの効果を最大限にし、

今すぐモテる男になりたいという人

必見の内容になっています！

今回の記事を読めば、

女の子にモテない現状を脱却し、

あなたの理想へ、

大きく近づくこと間違いなしです！！

ということは、

逆に読まなければ

あなたの現状は変わらず、

この先、童貞卒業や彼女を作ること

どころか、

女の子にモテることすらできないでしょう

・女の子にモテたい！

・彼女が欲しい！

・シンプルにS◯Xしてみたい

そんな理想を叶えたいあなたは、

この先を読み進めてください！

そもそも人間の体は、

摂取した栄養によって

構成されています。

栄養には大きく分けて

炭水化物、脂質、タンパク質

の三つがあり、

これらは三大栄養素と呼ばれています。

炭水化物と脂質は、

身体を動かすエネルギー源となり

タンパク質は、

筋肉をつくり出す源となります。

ここで考えてほしいのですが、

あなたは食に気を使っていますか？

実は食事は筋トレと

密接にかかわっており、

切っても切り離せない関係なのです！

つまり、

食事は筋トレをすることと

同じくらい重要なことなのです！

日本人の食生活上、

炭水化物と脂質がメインで、

タンパク質の摂取量が、

不足してしまいがちです。

先ほども述べたように、

タンパク質は筋肉をつくる源であり、

タンパク質をしっかり摂ることが、

あなたを最速で理想の自分に

変化させる方法なのです！

よく、

「身体をデカくしたければ、

　飯をたくさん食え！！」

と、言いますが、

ただ食うのでは意味がないです。

「何を食うか」

の方が重要です。

あなたの筋トレの効果を

最大限に引き出す方法…

それは、

食生活を見直し、管理すること

です！！

具体的に言うと、

筋トレ前はエネルギー源である

炭水化物多めの食事を、

筋トレ後は筋肉の源である

タンパク質多めの食事を摂ることです！

今、目を瞑って思い出してみて下さい。

昨日の食事はどうでした？

タンパク質は足りてましたか？

今日の朝はどうでしたか？

食生活の見直しと管理をするだけで、

筋トレの効果は全然変わってきます

まずは、

今日の食事から

見直していきましょう！

今回の記事は以上になります。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございます。