プロテインってどうなの？？あなたの悩みを一瞬で解決します！！
筋トレを始めるにあたって
必ずと言っていいほど気になること...
それは、
・プロテインって
飲んだ方がいいの？
・ジムに通うほどでは
ないけど必要なの？
・コスパはどうなの？
などなど…
さまざまな疑問や、
気になることがあるかと思います
今日の記事は、
そんな疑問を解決できるような
内容になっています！
この記事の
最後のページに辿り着いたとき、
あなたのレベルをグーンと上げ、
あなたの未来を充実させる力
が、手に入るでしょう！
本気で未来を充実させたい
と、思った人だけ
この先を読み進めてください！
Let's start！！
そもそも、
プロテインとは何か。
プロテインとは、
簡単に言うと栄養です！
筋肉はタンパク質という
栄養によって構成されており、
その栄養を
手軽に摂取できるもの
がプロテインなのです！
そんな
プロテインのメリットですが、
・筋トレの効果を最大限に高める
・免疫力を高める
・薄毛の予防
などがあります！
結論から言うと、
ジムに通うほどのガチ勢
じゃない人でも
飲んだ方がいいです！
自宅トレーニングの人でも、
プロテインを飲んだ方が
効果は格段に上がるので
ぜひ飲んでください！
そして気になるコスパですが、
これをご覧ください。
なんと、
一杯当たり100円前後なんです！！
最近では、
コンビニにもプロテインが
販売されていて、
誰でも手軽に買うことが出来ます！
コンビニで
コーラ買うより安くて、
コーラ飲むより体にイイ！
なんて素敵なんだ。笑
ただし、
プロテインの効果を
最大限にするためには、
正しい飲み方
をすることが必要です。
そこで、
正しいプロテイン飲み方を
あなたに伝授したいと思います
正しいプロテインの飲み方
①筋トレをする
②筋トレ後
45分以内にプロテインを飲む
はい、以上。笑
たったこれだけです。笑
ただ、
45分以内という点が重用です！
筋トレ後はゴールデンタイムと
呼ばれる時間があり、
このタイミングに
プロテインを摂取することで
効果が最大限になります！
ゴールデンタイムを
意識することさえすれば、
メチャメチャ簡単です！
ということで今すぐに、
「筋トレ後、
45分以内にプロテインを飲む！」
と、リマインダーにセットして下さい！
今回は以上になります。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました！
