時間は半分、効果は倍以上。簡単にできるのに多くの人が知らない筋トレのコツ
こんにちは!
・一日何時間もやってられない!
・なるはやでモテたい!
そんなあなたに朗報です。
今日は、
短時間で爆発的な効果を
生み出す方法をお教えします。
これを実践すれば、
あなたは通常の半分の時間で
通常の倍の効果を得られると
約束しましょう。
倍の効果を得られる
ということは、
短期間であなた自身を
変化させることに繋がります。
そうなれば女の子からの
アプローチが劇的に増え、
まさにリア充への道が
グッと縮まります!
これを実践するのと
しないのとでは大違いです。
もし実践しなければ、
一日何時間ものトレーニングを
何ヶ月もかけることになります。
何時間ものトレーニングを
何ヶ月も継続することは、
至難の業です。
そうなれば、
筋トレを始めても継続できず、
結果、今までと、
なんら変わりのない生活を
送ることになるでしょう。
女の子にはモテず、
周りからはイジられ続ける
こんな未来、
変えれるなら変えたいですよね?
そんなあなたに提案する
半分の時間で倍の効果を生む方法
その極意とは…
筋トレをするときに
鍛える筋肉を意識すること
です!
たったコレだけです!
しかし、
コレが重要なんです!
コレをするだけで、
効果を倍にできるなら
やらない手はないと思います。
ただ、いきなり
鍛える筋肉を意識するのは
難しいでしょう。
そこで!
簡単に鍛える筋肉を
意識することができるやり方を
説明します。
今回は腹筋を例にお話します
STEP①
膝を曲げて仰向けになる
STEP②
腹筋を手で触りながら
ゆっくりと体を起こす
STEP③
腹筋を手で触りながら
ゆっくりと体を戻す
STEP④
これを数回繰り返す
『手で触ること!』
これが、
簡単に鍛える筋肉を
意識することができるやり方
です!
慣れてくれば、
触らなくても意識することが
できるようになります!
物は試しです。
やってみなければわかりません。
今!
お腹を触ってみましょう!
そして、
腹筋に力を入れてみて下さい!
筋肉に力が入っているのを
感じられましたか?
これをやりながら筋トレをする。
ただそれだけです!
ちゃんと、
今すぐやってみましたか??
「今すぐやる」
それを出来るか出来ないかが、
モテる男とモテない男の差です。
「今すぐやる」を
繰り返してモテる男になりましょう!
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました!