時間は半分、効果は倍以上。簡単にできるのに多くの人が知らない筋トレのコツ

 

こんにちは!

 

一日何時間もやってられない!

なるはやでモテたい!

 

そんなあなたに朗報です。

 

今日は、

短時間で爆発的な効果を

生み出す方法をお教えします。

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これを実践すれば、

あなたは通常の半分の時間

通常の倍の効果を得られる

約束しましょう。

 

倍の効果を得られる

ということは、

短期間であなた自身を

変化させることに繋がります。

 

そうなれば女の子からの

アプローチが劇的に増え

まさにリア充への道が

グッと縮まります!

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これを実践するのと

しないのとでは大違いです。

 

もし実践しなければ、

一日何時間ものトレーニングを

何ヶ月もかけることになります。

 

何時間ものトレーニングを

何ヶ月も継続することは、

至難の業です。

 

そうなれば、

筋トレを始めても継続できず

結果、今までと、

なんら変わりのない生活を

送ることになるでしょう。

 

女の子にはモテず、

周りからはイジられ続ける

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こんな未来、

変えれるなら変えたいですよね?

 

そんなあなたに提案する

半分の時間で倍の効果を生む方法

 

その極意とは…

 

筋トレをするときに

鍛える筋肉を意識すること

です!

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たったコレだけです!

 

しかし、

コレが重要なんです!

 

コレをするだけで、

効果を倍にできるなら

やらない手はないと思います。

 

ただ、いきなり

鍛える筋肉を意識するのは

難しいでしょう。

 

そこで!

 

簡単に鍛える筋肉を

意識することができるやり方

説明します。

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今回は腹筋を例にお話します

 

STEP①

膝を曲げて仰向けになる

 

STEP②

腹筋を手で触りながら

ゆっくりと体を起こす

 

STEP③

腹筋を手で触りながら

ゆっくりと体を戻す

 

STEP④

これを数回繰り返す

 

『手で触ること!』

 

これが、

簡単に鍛える筋肉を

意識することができるやり方

です!

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慣れてくれば、

触らなくても意識すること

できるようになります!

 

物は試しです。

 

やってみなければわかりません。

 

今!

お腹を触ってみましょう!

 

そして、

腹筋に力を入れてみて下さい!

 

筋肉に力が入っているのを

感じられましたか?

 

これをやりながら筋トレをする。

 

ただそれだけです!

 

ちゃんと、

今すぐやってみましたか??

 

「今すぐやる」

それを出来るか出来ないかが、

モテる男モテない男の差です。

 

「今すぐやる」

繰り返してモテる男になりましょう!

 

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました!