実は半数以上の人が勘違いしてる？？今すぐ太くて逞しい腕になりたければ“２”ではなく“３”だ！！
こんにちは！
太くて筋肉質な腕、
憧れますよね！！
血管が浮き出るほど、
鍛えられた腕
に、自分がなれたらって思うと
ワクワクしますよね！
そんな鍛えられた腕は、
男友達から
尊敬の眼差しを受けるし、
女の子からは
好意を持たれること
間違いなしです！
ですが…
「どうやったらそうなれるのか
わからない」
そんな悩み、
抱えたことありませんか？
今日は、
「どうやったら太くて
逞しい腕になれるのかわからない」
そんな悩みに対して、
ためになるお話
を、したいと思います！
そこで大事なのが、
実は多くの人が勘違いしてること
に、ついてです。
これを知れば、
あなたは今すぐにでも
筋トレを始めたくなるでしょう！
筋トレを始めたあなたに
待っている未来は、
あなたの逞しい腕で
カワイイ彼女を抱きしめていること
間違いなしです！
これを知らなければ、
あなたに待っている未来で
抱きしめてるのは、
せいぜい抱き枕でしょう。
抱き枕じゃなくて
カワイイ彼女を抱きしめたい
そう思ったあなただけ、
この先を読み進めてください
それではいきます！
そもそも腕には、
前腕と上腕があり、
上腕には、
上腕二頭筋と、
上腕三頭筋があります！
上腕二頭筋は、
腕を曲げた時に
力こぶができる部分で、
上腕三頭筋は、
上腕二頭筋の裏側にある
よく女の子が気にしている
プルプルするところです！
腕を太くするために、
「鍛えるぞ！」といって、
上腕二頭筋を鍛えまくる人
がいますが、
ここが勘違いしているところです！
上腕二頭筋は、
上腕の筋肉の
“３分の１”を占めています。
逆に上腕三頭筋は、
上腕の筋肉の
“３分の２”を占めているんです！
つまり、
上腕三頭筋を鍛えれば、
効率よく腕を太く出来る！
というわけです。
「筋トレしてるのに
腕が太くならない。」
という人に、
共通して言えることは、
上腕三頭筋を鍛えていない
ということです。
そんな上腕三頭筋ですが
自宅でもカンタンに出来る
トレーニング方法
が、あるのでお教えします！
リバースプッシュアップ
STEP1
太ももの横に手を置く
STEP2
お尻を前に出す
STEP3
そのままゆっくりとお尻を下げる
STEP4
ゆっくりと元の位置に戻る
STEP5
これを10回ほど繰り返す
【参考動画】 ↓
このトレーニングのポイントは、
・使う筋肉を意識すること
・尻を離さないようにすること
です！！
動画を見て頂ければ分かるよう、
このトレーニングは
いつでもどこでも出来る
めっちゃカンタンなトレーニング
です！！
カンタンだからといって、
侮ることなかれ！
効果はバツグンです
あなたはこの記事を読んだ後、
まず丁度いい高さ
の、イスや机を、
今すぐに探してください！
そしてこの
リバースプッシュアップ
を、やってみてください！
百聞は一見にしかず。
百見は一考にしかず。
百考は一行にしかず。…
つまり、
実際に行動すること
に勝るものはないのです。
あなたが
今、行動をして、
変わってくれることを
信じています。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
