筋トレの効果を数倍にして最速で結果を出すオレ流筋トレの掟

こんにちは！

あなたの人生を、

女の子にモテる人生に

変えるための唯一の方法…

「筋トレ」

今日は、

その筋トレにおける掟について、

書きたいと思います。

掟って、

ちょっとかっこいい言い方

してみました。笑

掟とは言ってますが、

要はマインドセットのようなものです。

ただ、

マインドセットとは言え、

侮ることなかれ。

このマインドセットをなおざりにすれば、

あなたの筋トレの効果を

最大限に引き出すことは出来ません。

逆に言えば、

これから紹介するマインドセットを、

しっかり意識して行えば、

最短で最大の効果を生み出します。

そうなれば、

あなたはまるで大富豪のように

革命を起こし、

今までのあなたと

その周りの立場を

大逆転させることも

夢ではありません！！

僕も以前この壁にぶつかりました。

ただやればいいと思って、

何も考えずにやっていました。

その時はあまり結果が出ませんでした。

そこでマインドセットの大切さを

理解しました。

僕は遠回りしてしまいましたが、

あなたには最短距離で、

結果を出して欲しいと思ってます。

僕の反省を生かして欲しいと。

なので、

あなたがこの掟を守れば、

最短で最大の結果を生み出せると

ここに誓いましょう。

掟その①

継続こそ最大の力なり。

これは何事にも共通して言えることですが、

筋トレにおいても例外ではないです。

僕の例で言うと、

結果が出なかった当時、

忙しいことを理由に妥協してました。

「今日はこのトレーニングをやる！」

と、決めていたのに

「明日２倍やればいいか。」と。

最初の方は翌日やっていたのですが、

だんだんやらなくなってしまいました。

それゆえに結果が出ませんでした。

一日に詰め込んで追い込むよりは、

多少少なめでも毎日継続した方が

圧倒的に結果は出ます！

継続は最大の力なり…

今、心の中で暗唱してください。

掟その②

回数より質を高めるべし。

筋トレにおいて

良く勘違いされがちなことは、

回数をこなせばそれだけ筋肉がつく！

ということです。

確かに筋トレは

やらなきゃ効果は出ません。

が、

どこの筋肉を使って

トレーニングをしているのか意識すること

の方が遥かに重要です！！

使う筋肉を意識して、

筋トレの質と効率を高め、

最短で結果を出しましょう！

掟その③

数字より理想をイメージ！

これも多くの人が、

陥りやすい点かと思います。

筋トレにおける目標設定として、

「～までに、～ｋｇ落とすぞ！」

といったように意気込む人が多いですが、

「何ｋｇ増やす！」

「何ｋｇ落とす！」

と、意識するよりは、

「どんな体になりたいか」

を、イメージする方が

自分の理想により早く近づけます。

寝る前にどんな自分になりたいのか

理想の体をイメージするのを

習慣にしましょう！

これらの掟は、

全部僕自身の反省から教訓にしています。

僕は遠回りをしましたが、

あなたには無駄な遠回りは、

して欲しくないんです。

そんな思いから今回、

掟として挙げてみました。

なのでもう一度、

画面をスクロールし、

三つの掟を暗唱してください

そして今すぐ

あなたの手帳の見開きのページに

三つの掟をメモしてください

この掟を守れば、

あなたの理想へ最短で導くと

約束しましょう。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！